冬季清凉，和一又友家东说念主通盘吃暖锅是再陶然不外的事啦。

繁荣昌盛的暖锅加多了冬日的颓败，也拉近了互相间的距离。

暖锅吃多了，未免口干舌燥，是以清甜滋养的汤汤水水就很垂危啦。

甘蔗被称作是“冬季常人参”，李时珍称之为“脾之果”，《随息居饮食谱》纪录“甘蔗榨浆名为天生复脉汤……利咽喉，强筋胃，息风养血，大补脾阴”。

清凉的冬季，补充维生素十分垂危，冬季的甘蔗又甜又脆，得当的食用可清热润燥。橙子和苹果里含有丰富的维生素C，和甘蔗搭配作念成的小甜水清甜滋养，正得当干燥的冬季。

一杯情切又滋养的竹蔗茅根甜橙水，让你通盘冬季齐润润哒。

食材

竹蔗、茅根、橙子、苹果、净水

作为

竹蔗、茅根、橙子、苹果洗净，苹果去皮切块，橙子切片，竹蔗对半破开分四份。

竹蔗、茅根、橙子、苹果丢进养生壶。

加足量净水。

煮花果茶。

证明喜好煮的时辰，不错煮久少量把苹果和橙子齐煮烂。

趁热喝。

几样生果齐是清甜的，不需要加糖滋味就很好，可爱甜一些的不错加点冰糖。

不可爱吃生果的就煮烂一些，喝汤汁即可。

冬季多喝暖汤好，来点小甜水滋养滋养。

图文：呵呵笋

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